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初めての妊娠でつらいつわりから安定期の運動まで


入籍してから約1年後に結婚式を挙げる予定になっていました。

結婚式は一生に一度しかないので、自分の気に入ったドレスが着たいと思っていました。

そのため、結婚式が終わるまでは妊娠するつもりはありませんでした。

いざ結婚式が終わり、ハネムーンから帰ってきてわずか1ヶ月後に妊娠していることが判明しました。

妊娠はとても嬉しかったのですが、直後からつらいつわりが始まりました。

1日中ベッドで横になっていたり、ポカリスエット以外は口にできないこともありました。

これも全ては赤ちゃんのためということはわかってはいましたが、これまでに経験したことのない体調不良に参ってしまいました。

 

私のつわり対策

主人が仕事に出て行って日中は1人でアパートにいると気分が沈むので、よく実家に足を運んでいました。

母親と話したりおいしいごはんを食べて、リラックスでき体調も心も落ち着きました。

安定期に入った頃にちょうど真夏で暑かったので、よく図書館に行っていました。

クーラーが効いていて涼しいので居心地がよかったです。

水分がすぐに取れるようにお茶を必ず持参しました。

あとは出産したらしばらく来れないであろうカフェにもよく行きました。

ゆっくりドリンクを飲んで雑誌を読むのがなによりの贅沢でした。

妊娠中しかできないことを楽しんでおくと、のちのち後悔しません。

あとはどこへ行くにも基本は歩きました。

運動をするにも制限があるので、ウォーキングが1番手軽でカラダに負担も少なくちょうどよかったです。

引っ越したばかりで周辺の道を覚えるにも、自分の足で歩くのが1番よく理解できました。

 

 

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