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妊娠中に医師からも勧められた葉酸サプリ

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看護師

子供を授かりたいとお思いの方や、妊娠中や授乳中の方に必要と言われている葉酸。

私も今回の妊娠時に医師から言われ、サプリで摂取するようになりました。

以前、上の子達の妊娠時には今ほど注目されていなかったのか、単なる私の度忘れか、これほどまでに葉酸という言葉を聞かなかったと思います。

そんな話題の葉酸とは何ぞや…と思いの方もいらっしゃるのでは?

葉酸とは水溶性のビタミンB群の一種。

簡単に言うと、細胞を作り出したり再生したりするのを促してくれる栄養素。

なので、お母さん達には必要だといわれているのです。

最近の研究では動脈硬化にも期待されるなどとも言われており、ますます注目を得ています。

私も目に見えての効果はわからないけれど、我が子の為と思い毎日サプリで摂取していました。

私が購入したものは噛んでも良いサプリだったので、お腹がすくたびにボリボリと食べていました。

その甲斐あってか、3500gもの健康な子を出産。

授乳中の現在も葉酸サプリは欠かせないものになっております。

 

私の選んだ葉酸サプリメント

私が最初に葉酸サプリメントを知ったのが一人目の子を妊娠して、初めての検診の時に先生から勧められたときでした。

先生から言われたアドバイスでは、1日に天然食材とサプリメントから合計で640μgが必要になります。

飲み始めるのもできるだけ早いほうがよく、中には妊活中から飲んでる人も沢山いるということでした。

その時にサプリメントで選んでもらいたいのが、天然素材でできているタイプのサプリです。

他にあればビタミンB6,B12,Cが入っているもの、カルシウムも入っているのは自分にプラスになります。

薬局にすぐに行って商品を見てみると、とても沢山の葉酸サプリメントが並んでいて、一つ一つ見ていくのが本当に大変でした。

なので、お店の薬剤師の方にどのサプリがいいか聞いてみて、勧められた一つがベルタ葉酸サプリメントでした。

値段も結構しますが、生まれてくる我が子のためと思いこれにしました。

ミネラルやビタミン27種類、アミノ酸も20種類入っていて飲みやす錠剤でした。

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